KH 5006 KH 5007 KH 5008 D Bedienungs- und Sicherheitshinweise Wskazówki dotyczce obslugi i bezpieczestwa Käyttö- ja turvaohjeet Seite: 4 Strona: 11 Sivu: Sidan: 18 25 S Användar- och Säkerhetsanvisning Pokyny k ovládání a bezpecnosti Strana: 32 3 D Körperfett- und Wasseranalysewaage aus Glas Technische Daten Max. Tragkraft: 160 kg / 352 lb Min. messbares Gewicht: 2 kg / 4,4 lb Intervall: 0,1 kg / 0,2 lb Messung des Fettgehaltes: 5% - 40% Intervall: 0,1% Messung Wassergehalt: 30% - 70% Intervall: 0,1% Größe: 100 - 240 cm / 3`03" - 7`09" Alter: 10-99 10 Speicherplätze für persönliche Daten Funktion nur-Wiegen Maßeinheit einstellbar kg / lb Batteriestatusanzeige Überlastungsanzeige Fehleranzeige Betriebstemperatur: 20°C ±10°C Elektromagnetische Verträglichkeit · Dieses Produkt ist zur Verwendung im Haushalt bestimmt. · Dieses Produkt ist ein empfindliches elektronisches Instrument und könnte daher zeitweise durch in unmittelbarer Nähe benutzte Funkübertragungsgeräte beeinflusst werden (wie Mobiltelefone, Funksprechgeräte, CB-Funkgeräte, Funksteuerungen und Mikrowellengeräte). · Sollten Symptome wie Display- oder Fehlanzeigen auftreten, entfernen Sie das Produkt von der Störquelle, oder schalten Sie die Störquelle aus, während Sie die Waage benutzen. Wichtige Nutzungs- und Sicherheitshinweise · Benutzen Sie die Waage nicht, wenn Sie - schwanger sind oder - medizinische Geräte wie Herzschrittmacher, Beatmungsgeräte oder Elektro-Kardiographen benutzen. · Kinder sollten die Waage erst ab einem Alter von 10 Jahren oder einer Körpergröße von über 100 cm benutzen. · Bei folgenden Personengruppen können Messfehler auftreten, bzw. die Ergebnisse können stark von den tatsächlichen Werten abweichen, da Schwankungen des durchschnittlichen Wassergehaltes und der Knochendichte vorkommen können. - Kinder - Frauen in den Wechseljahren - Sportler - An Grippe oder Fieber Erkrankte - Personen mit geschwollenen Beinen - Osteoporose-Patienten - Schwangere - Dialyse-Patienten 4 · Vergleichen Sie die Messungen nicht mit den Messungen einer anderen Waage, da aufgrund der Herstellungstoleranzen Unterschiede bestehen können. · Da sowohl der Wassergehalt wie auch der Fettgehalt Ihres Körpers an einem einzigen Tag schwanken können, sollten Sie sich immer zur gleichen Tageszeit und vor Mahlzeiten wiegen, um vergleichbare Ergebnisse zu erhalten. Gleich morgens ist die beste Zeit zum Wiegen. · Um präzise Messungen zu erhalten, stellen Sie die Waage auf einen festen, ebenen und nicht rutschigen Untergrund auf. · Die Waage ist mit empfindlichen elektronischen Bestandteilen ausgerüstet. Stellen Sie die Waage daher nicht neben Wärmequellen oder an Orten mit übermäßiger Feuchtigkeit auf. Exkurs: Körperfett- und Wassergehalt Die regelmäßige Kontrolle von Fett und Gewicht ist die Grundvoraussetzung für Ihre Gesundheit und Fitness. Fett trägt erheblich zur Belastung des Organismus, insbesondere des Herz-KreislaufSystems bei. Dabei ist der Körperfettanteil beim Menschen sehr individuell. Es gibt schwere Menschen, die durchaus ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Fett- und Muskelmasse haben, und es gibt scheinbar schlanke Menschen, mit deutlich erhöhten Körperfettwerten. Das Körperfett übernimmt in unserem Körper wichtige Aufgaben. Es schützt die Gelenke, ist Vitaminspeicher und übernimmt die Regelung der Körpertemperatur. Demnach muss es nicht zwingend Ziel sein, Fett radikal zu reduzieren, sondern vielmehr ein ausgewogenes Verhältnis von Muskelmasse und Fettmasse zu erreichen und zu halten. Nur wenn Sie Ihren Körperfettanteil kennen, können Sie auch eine Aussage über den tatsächlichen Grad Ihrer Fitness treffen. Je nach Alter und Geschlecht wird ein unterschiedlicher Körperfettanteil als gesund erachtet. Nachfolgende Tabelle kann Ihnen als Anhaltspunkt für Ihr persönliches Fittnessprofil dienen. Körperfettanteil in % Jahre 20 ­ 24 25 ­ 29 30 ­ 34 35 ­ 39 40 ­ 44 45 ­ 49 50 ­ 59 > 60 niedrig 14,9 16,5 18,0 19,3 20,5 21,5 22,7 23,2 Männer Ø 19,0 20,3 21,5 22,6 23,6 24,5 25,6 26,2 erhöht 23,3 24,3 25,2 26,1 26,9 27,6 28,7 29,3 niedrig 22,1 22,0 22,7 24,0 25,6 27,3 29,7 30,7 Frauen Ø 25,0 25,4 26,4 27,7 29,3 30,9 33,1 34,0 erhöht 29,6 29,8 30,5 31,5 32,8 34,1 36,2 37,7 D Abhängig vom Alter besteht der Körper bis zu 80 Prozent aus Wasser (siehe unten). Wasser dient wichtigen Stoffwechselfunktionen: es reguliert die Körpertemperatur und transportiert Nährstoffe zwischen Zellen und Organen. Da der Körper ständig Wasser verliert, muss der Flüssigkeitshaushalt ausreichend ergänzt werden. Wassermangel im Körper hat eine Konzentration von Giftstoffen in der Körperflüssigkeit zur Folge. Ein Wassergehalt von 20 Prozent unter dem Durchschnittswert kann sogar das Leben bedrohen. 5 D Säugling 1. Tag Wassergehalt im Körper Säugling 3. Monat Erwachsener 25 Jahre Erwachsener 85 Jahre 80 % 70 % 60 % 50 % Die Fernbedienung Diese Waage wird durch eine Infrarot-Fernbedienung gesteuert, die gleichzeitig das Display der Waage beinhaltet. Sie können die Fernbedienung einfach aus der Waage ziehen, und diese mit der Hand bedienen. - Halten Sie die Fernbedienung stets so über dem Gerät, dass die Übertragungslinse der Fernbedienung über der Sensorlinse des Gerätes ist. Dies ist in der Regel der Fall, wenn Sie vor / auf der Waage stehen und die Fernbedienung in den Händen halten. - Sie können die Fernbedienung auch an der Wand über der Waage montieren, die Übertragungslinse ist horizontal. Eingabe der Persönlichen Daten Bevor Sie Ihren Körperfett- und Wassergehalt ermitteln können, müssen Sie Ihre persönlichen Daten (Geschlecht, Alter und Größe) speichern. Es stehen insgesamt 10 Speicherplätze zur Verfügung. Gehen Sie wie folgt vor um Ihre persönlichen Daten einzugeben: 1. Fernbedienung einschalten: Nehmen Sie die Fernbedienung von der Waage ab. Drücken Sie die Taste U um die Fernbedienung einzuschalten. Auf dem Display erscheint oberhalb des Striches die Laufanzeige ,,bALAnCE", unterhalb des Striches die Anzeige ,,---- kg". 2. Speicherplatz wählen: Drücken Sie ca. 2 Sekunden lang die Taste bis auf dem Display oberhalb des Striches die Anzeige ,,1-10" erscheint. Kurz darauf blinkt der aktuelle Speicherplatz (eine Zahl von 1 bis 10). Wählen Die den Speicherplatz für Ihre persönlichen Daten durch Betätigung der Tasten "^" oder "v". Drücken Sie die Taste zur Bestätigung. i i 3. Maßeinheit wählen: Unten rechts im Display erscheint die Anzeige kg / lb. Wählen Sie durch Betätigung der Tasten "^" oder "v" die Einheit kg oder lb. Drücken Sie die Taste i zur Bestätigung. 4. Geschlecht eingeben: In der unteren linken Ecke des Displays erscheint das Symbol für männlich / weiblich. Geben Sie Ihr Geschlecht durch Betätigung der Tasten "^" oder "v" ein. Drücken Sie die Taste zur Bestätigung. i 6 5. Alter eingeben: Links im Display erscheint die Anzeige ,,AGE" und in der Mitte unterhalb des Striches eine Ziffer für das Alter. Geben Sie Ihr Alter durch Betätigung der Tasten"^" oder "v" ein und drücken Sie die Taste zur Bestätigung. D i 6. Körpergröße eingeben: Im Display oberhalb des Striches erscheint die Körpergröße in cm. Geben Sie Ihre Körpergröße durch Betätigung der Tasten "^" oder "v" ein und drücken Sie die Taste zur Bestätigung. Hinweis: wenn Sie die Maßeinheit ,,lb" gewählt haben, wird die Körpergröße in Zoll (in=inches) angezeigt. i 7. Nach dem Einstellen aller persönlichen Daten blinkt auf dem Display der soeben programmierte Speicherplatz. Sie können jetzt die Fernbedienung durch Betätigung der Taste U ausschalten, oder durch Betätigung der Tasten "^" oder "v" weitere Speicherplätze programmieren. Nach 60 Sekunden schaltet sich die Fernbedienung automatisch aus, wenn keine Tasten betätigt werden. Einfaches Wiegen (ohne gleichzeitige Messung von Körperfett- und Wassergehalt) Nehmen Sie die Fernbedienung nicht ab, wenn Sie sich nur wiegen möchten. 1. Tippen Sie sanft mit dem Fuß auf die Waage. Die rote LED Anzeige leuchtet auf. Auf dem Display erscheint oberhalb des Striches die Laufanzeige ,,bALAnCE", unterhalb des Striches die Anzeige ,,---- kg". Nach ca. 2 Sekunden leuchtet die Grüne LED Anzeige und auf dem Display erscheint unter dem Strich die Anzeige ,,0.0kg". Die Waage ist nun betriebsbereit. 2. Steigen Sie auf die Waage und bleiben Sie still stehen um sich zu wiegen. 3. Wenn die Waage das Gewicht annähernd ermittelt hat, blinkt die Anzeige ,,H" auf dem Display. Diese Anzeige hört auf zu blinken, sobald das Gewicht exakt ermittelt wurde. 4. Wenn Sie auf der Waage stehen bleiben, wird sich diese nach ca. 60 Sekunden abschalten. Wenn Sie von der Waage steigen, blinkt die Anzeige ,,H" 3 mal und auf dem Display erscheint wieder die Anzeige ,,0.0kg". Die Waage ist jetzt bereit für ein erneutes Wiegen. 7 D 5. Wenn kein erneuter Wiegevorgang erfolgt, schaltet sich die Waage nach 60 Sekunden automatisch ab. Ermittlung von Körperfett- und Wassergehalt Um Ihren Körperfett- und Wassergehalt zu ermitteln, müssen Sie vorher Ihre persönlichen Daten gespeichert haben (siehe Abschnitt 6). 1. Nehmen Sie die Fernbedienung von der Waage ab. Drücken Sie die Taste U um die Fernbedienung einzuschalten. Auf dem Display erscheint oberhalb des Striches die Laufanzeige ,,bALAnCE", unterhalb des Striches die Anzeige ,,---- kg". 2. Tippen Sie sanft mit dem Fuß auf die Waage. Die rote LED Anzeige leuchtet auf. Auf dem Display erscheint oberhalb des Striches die Laufanzeige ,,bALAnCE", unterhalb des Striches die Anzeige ,,---- kg". Nach ca. 2 Sekunden leuchtet die Grüne LED Anzeige und auf dem Display erscheint unter dem Strich die Anzeige ,,0.0kg". Die Waage ist nun betriebsbereit. 3. Drücken Sie die Taste um die Einheit kg oder lb zu wählen. Es stehen Ihnen folgende alternative Messmethoden zur Verfügung: a) Gewichtermittlung mit anschließender Ermittlung des Körperfett- und Wassergehaltes 1. Steigen Sie auf die Waage um sich zu wiegen. Hinweis: Stellen Sie sich auf die Metallkontakte und tragen Sie keine Schuhe oder Strümpfe. Ihre Füße müssen sauber und trocken sein, wenn Sie sich auf die Waage stellen. Zu trockene Füße können jedoch die Messung beeinflussen. In diesem Fall befeuchten Sie Ihre Füße mit einem feuchten Tuch und wiederholen die Messung. 2. Sobald das Gewicht ermittelt wurde, erscheint die Anzeige ,,H" wie im Abschnitt 7 beschrieben. Drücken Sie nun die Tasten "^" oder "v" um Ihren vorprogrammierten Speicherplatz (1-10) zu selektieren und bestätigen Sie durch Drükken der Taste i i. 3. Auf dem Display werden nun zur Kontrolle erst die gespeicherten Einstellungen ,,Geschlecht und Alter" und danach ,,Geschlecht und die Körpergröße" des ausgewählten Speicherplatzes angezeigt. 8 4. Oberhalb des Striches erscheint während der Ermittlung von Körperfett- und Wassergehalt die rotierende Anzeige ,,CCCC". Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, erscheinen die ermittelten Werte für Körperfett- und Wassergehalt abwechselnd auf dem Display. 5. Wenn Sie nun von der Waage steigen, erscheint auf dem Display wieder die Laufanzeige ,,bALAnCE" und ,,0.0kg". Die Waage ist bereit für die nächste Messung. Wenn Sie auf der Waage stehen bleiben, schaltet sich die Waage nach 60 Sekunden automatisch aus. D b) Gleichzeitige Ermittlung von Gewicht, Körperfett- und Wassergehalt 1. Drücken Sie die Tasten "^" oder "v" um Ihren vorprogrammierten Speicherplatz (1-10) zu selektieren und bestätigen Sie durch Drücken der Taste i. 2. Auf dem Display werden nun zur Kontrolle erst die gespeicherten Einstellungen ,,Geschlecht und Alter" und danach ,,Geschlecht und die Körpergröße" des ausgewählten Speicherplatzes angezeigt. 3. Steigen Sie auf die Waage um sich zu wiegen und Ihren Körperfett- und Wassergehalt zu ermitteln. Hinweis: Stellen Sie sich auf die Metallkontakte und tragen Sie keine Schuhe oder Strümpfe. Ihre Füße müssen sauber und trocken sein, wenn Sie sich auf die Waage stellen. Zu trockene Füße können jedoch die Messung beeinflussen. In diesem Fall befeuchten Sie Ihre Füße mit einem feuchten Tuch und wiederholen die Messung. 4. Im Display wird nun unter dem Strich das Gewicht ermittelt. Dabei blinkt die Anzeige ,,H" wie vorher beschrieben. Sobald diese aufhört zu blinken, wird das ermittelte Gewicht angezeigt. 5. Gleichzeitig zeigt die Anzeige ,,CCCC" über dem Strich, dass der Körperfett- und Wassergehalt ermittelt werden. Sobald diese ermittelt wurden, erscheinen die Ergebnisse abwechselnd im Display. 9 D 6. Wenn Sie nun von der Waage steigen, erscheint auf dem Display wieder die Laufanzeige ,,bALAnCE" und ,,0.0kg". Die Waage ist bereit für die nächste Messung. Wenn Sie auf der Waage stehen bleiben, schaltet sich die Waage nach 60 Sekunden automatisch aus. Display Anzeigen ,,0-Ld" Das Gewicht auf der Waage übersteigt die 160kg / 352lb Die Batterien der Fernbedienung sind fast leer ...