KH 391 D S Bedienungs- und Sicherheitshinweise Wskazówki dotyczce obslugi i bezpieczestwa Käyttö- ja turvaohjeet Användar- och Säkerhetsanvisning Pokyny k ovládání a bezpecnosti Seite: Strona: Sivu: Sidan: Strana: 4 11 18 25 32 = M = F Körperfett- & Wasseranalysegerät KH 391 Herzlichen Glückwunsch zum Kauf dieses Produktes. Mit unserem Körperfett- & Wasseranalysegerät können Sie Ihren Körper überwachen ­ jederzeit und überall. Denn das Körpergewicht allein ist kein Indikator für Gesundheit und Fitness. Es ist viel wichtiger zu wissen, wie sich Ihr Körpergewicht zusammensetzt. Ein zu hoher Körperfettanteil kann zu ernsthaften Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen führen, ein zu niedriger Fettanteil kann zu Mangelerscheinungen führen, denn das Körperfett speichert z. B. Vitamine und legt Reserven für Notzeiten an. Weiterhin schützt es die inneren Organe und reguliert die Körpertemperatur. Je nach Alter und Geschlecht wird ein unterschiedlicher Körperfettanteil als gesund erachtet: Fettgehalt im Körper in % Alter 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-59 >60 Frauen niedrig normal erhöht 18-22 22-25 25-30 19-22 22-26 26-30 20-23 23-27 27-31 21-24 24-28 28-31 23-26 26-30 30-33 24-27 27-31 31-35 27-30 30-33 33-36 28-31 31-34 34-38 niedrig 11-15 12-17 14-18 16-20 17-21 18-22 20-23 20-23 Männer normal erhöht 15-19 19-24 17-21 21-25 18-22 22-25 20-23 23-26 21-24 24-27 22-25 25-28 23-26 26-29 23-26 26-30 4 Abhängig vom Alter besteht der Körper bis zu 80 Prozent aus Wasser (siehe unten). Wasser dient wichtigen Stoffwechselfunktionen: es reguliert die Körpertemperatur und transportiert Nährstoffe zwischen Zellen und Organen. Da der Körper ständig Wasser verliert, muss der Flüssigkeitshaushalt ausreichend ergänzt werden. Wassermangel im Körper hat eine Konzentration von Giftstoffen in der Körperflüssigkeit zur Folge. Ein Wassergehalt von 20 Prozent unter dem Durchschnittswert kann sogar das Leben bedrohen. Wassergehalt im Körper: Säugling 1. Tag Säugling 3. Monat Erwachsener 25 Jahre Erwachsener 85 Jahre 80 % 70 % 60 % 50 % Die Bioelektrische Impedanz-Analyse (BIA) Unser handliches Körperfett- & Wasseranalysegerät basiert auf der BIA-Technik, bei der ein schwacher, nicht spürbarer und ungefährlicher elektrischer Strom durch den Körper geleitet wird. Es wird dann die Impedanz (der Widerstand) gemessen, auf den das Signal auf seinem Weg durch den Körper stößt. Je mehr Muskeln eine Person hat, desto größer ist der Wassergehalt im Körper und desto einfacher kann der Strom durch den Körper fließen. Je größer der Fettgehalt ist, umso größer ist der Widerstand, auf den der Strom stößt. Anhand des gemessenen Widerstandes und der persönlichen Daten (Größe/Gewicht/Geschlecht/Alter) werden dann sekundenschnell Fett- und Wasseranteil bestimmt. Die 10 Speicherplätze pro Benutzer ermöglichen eine Dokumentation der Messergebnisse über einen längeren Zeitraum. Bitte lesen Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig und vollständig, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. 5 Folgende Situationen haben starken Einfluss auf den Wasserhaushalt des Körpers, daher sollten Sie keine Messungen - - - - nach dem Sport, nach dem Duschen / Baden, nach dem Genuss alkoholischer Getränke, 1-2 Std. nach dem Essen / Trinken. vornehmen. Bei folgenden Personengruppen können Messfehler auftreten, bzw. die Ergebnisse können stark von den tatsächlichen Werten abweichen, da Schwankungen des durchschnittlichen Wassergehaltes und der Knochendichte vorkommen können. - - - - - - - - Kinder Frauen in den Wechseljahren Sportler An Grippe oder Fieber Erkrankte Personen mit geschwollenen Beinen Osteoporose-Patienten Schwangere Dialyse-Patienten Personen mit Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten wird von der Benutzung dieses Gerätes abgeraten - auch Kinder sollten erst ab einem Alter von 10 Jahren oder einer Körpergröße von über 100 cm ein Fettanalysegerät benutzen. 6 Gerätebeschreibung (1) Elektrode (2) MODE-Taste (Modus-Auswahl): Uhrzeit-Modus Körperfettanalyse-Modus Wecker-Modus (3) SET-Taste (Einstellungs-Taste): Uhrzeit-Einstellung Einstellung der Benutzerdaten Start der Körperfettmessung Wecker-Einstellung -Taste: (4) Erhöhen des Einstellungswertes Wechseln in den Körperfettwert Modus des Benutzers Wecker an/aus -Taste: (5) Senken des Einstellungswertes Körperfett-Modus, Anzeige gespeicherter Ergebnisse (6) LCD Display / Wertanzeige. Bedienungshinweise (1) Zeit-Modus (2) Körperfettanalyse-Modus (3) Wecker-Modus. 7 (1) Zeit-Modus Zeiteinstellung: Drücken Sie die SET-Taste ca. 2 Sekunden um in den Uhrzeit-Modus zu gelangen und wählen Sie zwischen dem 12 / 24 Stunden-Modus indem Sie die / - Taste betätigen. Mit der SET-Taste speichern Sie diese Einstellung. Stellen Sie die Stunden mit der / - Taste ein und speichern Sie mit der SET-Taste. Stellen Sie die Minuten mit der / - Taste ein und bestätigen Sie ebenfalls mit der SET-Taste, um zu speichern und die Sekunden zurückzusetzen. (2) Körperfettanalyse-Modus Drücken Sie im Uhrzeit-Modus einmal auf die MODE-Taste um in den Körperfettanalyse-Modus zu gelangen. Benutzer-Auswahl: Durch drücken der - Taste wechseln Sie in die einzelnen Benutzerdaten (USER0,1, ...., 10). USER0: Dies ist ein Gast (nicht spezifizierter Benutzer), dessen Daten und Messergebnisse nicht gespeichert werden. USER1-10: Benutzerdaten und bis zu 10 Messergebnisse werden gespeichert. Benutzerdaten eingeben: Wählen Sie einen Benutzer (USER0 bis 10) aus und drücken ca. 2 Sekunden die SET-Taste um in den Einstellmodus für Gewicht (Abb. 1), Größe (Abb. 2), Geschlecht (Abb. 3) und Alter (Abb. 4) zu / - Taste um die gelangen. Der aktuelle Modus wird durch Blinken angezeigt. Drücken Sie die Einstellungen zu ändern. Drücken Sie nach jeder Einstellung die SET-Taste, um in den nächsten Modus zu gelangen, bis alle Einstellungen gespeichert sind. (Für USER1-10 werden alle eingegebenen Einstellungen gespeichert.) 8 Körperfett-Messung: Wählen Sie den gewünschten Benutzer (USER1-10) aus und drücken Sie kurz (weniger als 1 Sekunde) die SET-Taste. Nun befinden Sie sich im Standby-Modus (Abb. 5). Folgen Sie den in Abb. 6 und 7 angegebenen Instruktionen. Die Messung beginnt, wenn Sie die Elektroden mit beiden Händen berühren. Die Ergebnisse des Fett- und Wasseranteils werden nach ca. 5 Sekunden abwechselnd in einem Zeitabstand von ca. 2 Sekunden angezeigt (Abb. 8 und 9). - Taste um den Benutzer (USER1-10) Wenn Sie ältere Daten aufrufen möchten, drücken Sie die zu markieren, danach die - Taste um sich die gespeicherten Daten anzeigen zu lassen (Abb. 10 und 11). Die Daten werden abwechselnd angezeigt. Sobald alle 10 Speicherplätze eines Benutzers belegt sind, wird bei jeder neuen Messung automatisch der älteste Datensatz ersetzt. (3) Wecker-Modus Wecker einschalten: Betätigen Sie die - Taste um den Wecker an- oder auszuschalten. Weckzeit einstellen: Betätigen Sie im Uhrzeitmodus zweimal die MODE-Taste um in den Wecker-Modus zu gelangen. Drücken Sie die SET-Taste ca. 2 Sekunden um die Wecker-Einstellung vorzunehmen. Stellen Sie die Stunden durch Betätigung der / - Taste ein, drücken Sie die SET-Taste um die Einstellung zu speichern und in die Minuteneinstellung zu gelangen. Stellen Sie die Minuten mit der / - Taste ein und drücken Sie zum Speichern die SET-Taste. 9 Konformitätserklärung Wir, Kompernaß Handelsgesellschaft mbH, Burgstr. 21, D-44867 Bochum, Germany, erklären hiermit für dieses Produkt die Übereinstimmung mit allen anwendbaren internationalen Sicherheitsnormen, Vorschriften sowie EG-Richtlinien. Gerätetyp/Type: KH 391 Bochum, 31. 10. 2002 Hans Kompernaß - Geschäftsführer ­ 10 11 12 13 14 15 16 Owiadczenie o zgodnoci My, firma Kompernaß Handelsgesellschaft mbH, Burgstrasse 21, D-44867 Bochum, Germany, owiadczamy, e niniejszy produkt jest zgodny z wszelkimi stosowanymi midzynarodowymi normami bezpieczestwa, przepisami i wytycznymi EU. Typ urzdzenia : KH 391 Bochum 31.10.2002 Hans Kompernaß - kierownik zakladu - 17 Kehon rasva- ja vesimittari KH391 Onnittelut kehon rasva- ja vesimittarin ostosta. Laitteella voit kontrolloida kehoasi milloin ja missä tahansa. Pelkkä ruumiinpaino ei nimittäin kerro terveydestä ja hyvästä kunnosta. On paljon tärkeämpää tietää, mistä paino koostuu. Liian korkea kehon rasvapitoisuus voi aiheuttaa vakavia sairauksia kuten diabetesta, korkeaa verenpainetta ja sydänsairauksia, liian matala puolestaan puutostauteja, sillä rasva varastoi esim. vitamiineja ja kerää näin hätävaroja. Tämän lisäksi rasva suojaa sisäelimiä ja säätelee ruumiinlämpöä. Terveelliseksi luokiteltava rasvapitoisuus vaihtelee iän ja sukupuolen mukaan: Kehon rasvapitoisuus ikä 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-59 >60 naiset rasvapitoisuus (%) miehet rasvapitoisuus (%) alhainen ø kohollaan alhainen ø kohollaan 18-22 22-25 25-30 11-15 15-19 19-24 19-22 22-26 26-30 12-17 17-21 21-25 20-23 23-27 27-31 14-18 18-22 22-25 21-24 24-28 28-31 16-20 20-23 23-26 23-26 26-30 30-33 17-21 21-24 24-27 24-27 27-31 31-35 18-22 22-25 25-28 27-30 30-33 33-36 20-23 23-26 26-29 28-31 31-34 34-38 20-23 23-26 26-30 18 Iästä riippuen jopa 80 % kehostamme koostuu vedestä (kts. alla). Vesi liittyy tärkeisiin aineenvaihduntatoimintoihin: se säätelee ruumiinlämpöä ja kuljettaa ravintoaineita solujen ja elinten välillä. Koska kehosta poistuu jatkuvasti vettä, täytyy nestevarastoja täydentää riittävästi. Kehon vedenpuute aiheuttaa myrkyllisten aineiden kertymistä ruumiinnesteisiin. 20 % keskimääräistä alhaisempi vesipitoisuus voi olla jopa hengenvaarallinen. Kehon vesipitoisuus: pikkuvauva 1. päivä pikkuvauva 3. kuukausi aikuinen 25 vuotta aikuinen 85 vuotta 80 % 70 % 60 % 50 % Bioelektrinen impedanssianalyysi (BIA) Kätevä kehon rasva- ja vesimittarimme perustuu BIA ­tekniikkaan , jossa heikko, huomaamaton ja vaaraton sähkövirta johdetaan kehon läpi. Se mittaa impedanssin (vastuksen), johon signaali törmää läpikulkumatkallaan. Mitä enemmän lihasmassaa ihmisellä on, sitä korkeampi on kehon vesipitoisuus, ja sitä helpommin virta kulkee kehon läpi. Mitä suurempi kehon rasvapitoisuus, sitä suurempi on sähkövirran kohtaama vastus. Mitatun vastuksen sekä henkilötietojen (pituus/paino/sukupuoli/ikä) perusteella rasva- ja vesipitoisuus määrittyvät hetkessä. 10 käyttäjäkohtaista muistipaikkaa mahdollistavat mittaustulosten tallentamisen pidemmältäkin aikaväliltä. Lue koko käyttöohje huolella ennen laitteen käyttöönottoa. 19 Seuraavat tilanteet vaikuttavat voimakkaasti kehon vesitalouteen, eikä mittausta siksi tulisi tehdä - - - - urheilusuorituksen suihkun /kylpemisen alkoholin nauttimisen 1-2 tuntia syömisen/juomisen jälkeen. Seuraavien ryhmien kohdalla voi ilmetä mittausvirheitä tai tulokset saattavat poiketa huomattavasti todellisista arvoista, koska keskimääräinen vesipitoisuus ja luutiheys voivat heitellä: - - - - - - - - lapset vaihdevuosissa olevat naiset urheilijat flunssaa tai kuumetta sairastavat henkilöt, joiden jalat ovat turvonneet osteoporoosipotilaat raskaana olevat naiset dialyysipotilaat Laitetta ei suositella henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai muu sähköinen implantti. Myöskään alle 10-vuotiaiden tai alle 100cm:n mittaisten lasten ei tulisi käyttää rasvamittaria. 20 Laitekuvaus 1. Elektrodi 2. MODE ­painike (toimintovalitsin): kellonaika rasvapitoisuuden mittaus herätyskello 3. SET ­painike (asetuspainike) kellonajan asetus käyttäjätietojen asetus rasvapitoisuusmittauksen käynnistys herätyskellon asetus ­painike 4. asetusarvon lisääminen käyttäjävalinta herätyskello päälle/pois päältä ­painike 5. asetusarvon vähentäminen rasvapitoisuustoiminto, tallennettujen tulosten näyttö 6. LCD ­näyttö/nestekidenäyttö Käyttöohjeet (1) kellonaika (2) rasvapitoisuuden mittaus (3) herätyskello 21 (1) Kellonaika Ajan asetus: paina SET ­painiketta n. 2 sekuntia päästäksesi kellonaikatoimintoon ja valitse 12 tai 24 tunnin näyttö / ­painikkeilla. Tallenna asetus painamalla SET. Aseta tunnit / ­painikkeilla ja tallenna SET ­painikkeella. Aseta minuutit / ­painikkeilla ja paina SET tallentaaksesi asetukset ja nollataksesi sekunnit. (2) Rasvapitoisuuden mittaus Paina kellonaikatoiminnossa kerran MODE ­painiketta päästäksesi rasvapitoisuuden mittaustoimintoon. Käyttäjävalinta: Painamalla ­painiketta pääset yksittäisiin käyttäjätietoihin (USER0,1,.....10). USER0: satunnainen, määrittelemätön käyttäjä, jonka tiedot eivät tallennu USER1-10: käyttäjätiedot ja 10 mittaustulosta tallennetaan Käyttäjätietojen asetus: Valitse käyttäjä (USER0 ­ 10) ja paina n.2 sekunnin ajan SET ­painiketta päästäksesi tallentamaan painon (kuva 1), pituuden (kuva 2), sukupuolen (kuva 3) ja iän (kuva 4) asetukset. Valikko, johon / muuttaaksesi aset ...